¿Es bueno consumir Yogurt griego?

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El Yogurt griego es un alimento nutritivo de textura suave y cremosa. Tiene un promedio de 14 a 20 gramos de proteina por taza por que se ha ubicado como uno de los alimentos con mayor aporte de proteinas. Al consumir una taza de 150 gramos, obtienes un 18% de los requerimientos diarios de proteina que el cuerpo humano necesita para el crecimiento de las células, conservación de la masa muscular y reparación de los tejidos.

Puedes consumirslo como snack ó al desayuno ó a media mañana, acompañado de almendras, fresas, frambuesas, banano, arándanos o cualquier fruta de tu preferencia.

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